Überkopf-Smash Übungsreihe Smash: Badminton Smash (Bildreihe/Animation) Beobachtungsbogen (Word) Lauftechnik, Laufwege Zentrale Position Regeln und Zählweise Einfache Taktikregeln: Spiel am Netz: Thema Rückhand: Griffarten: Einfache Wettkampfspiele / Spielformen: Überkopf-Drop. Dies betrifft insbesondere die Übungen zur Schnellkraft wie auch zur Kraftausdauer. Diese kann nicht ausschließlich durch ... Übungen sollte hohe stets A eine durch die Lehrkraft im Hinblick auf die o. g. Bewegungsmerkmale Einsatz von sich visuellen Spieler 1 beginnt die Übung mit einem Vorhand Clearaufschlag. Badminton - Technik Übungen, Training, Regeln. Spieler 1 soll versuchen diesen Ball direkt mit der Vorhand anzunehmen und einen Smash diagonal zu spielen (3). Badminton Techik/Taktik/Videos (LSB NRW) Badminton Technik/Übungen: Badminton-Zirkel mit Stationskarten: Badminton (Einf. Viele Spieler verzichten jedoch darauf und wollen sich „mit dem Schläger in der Hand“ warm machen. Das vorliegende Monatsthema stellt eine Reihe von Übungen vor, auch in Form von Videoclips, die diese Ziele in einem sicheren Umfeld verfolgen. Dank dem höheren Treffpunkt wird der Sprungsmash noch steiler gespielt. Natürlich ist es auch beim Kraftraining so, dass durch die üblichen Übungen zum Muskelaufbau (beispielsweise durch Situps) das Krafttraining absolviert wird, nichtsdestotrotz gibt es eininge Badminton-spezifische Übungen, die im Anschluss erläutert werden. wechseln Zuspieler und Trainierender. die Annahme der Aufschläge sollte ebenso mit in das Aufwärmtraining eingebaut werden. Wenn du einen Smash machen willst, musst du den Ball im Sprung mit aller Wucht treffen. Aus der hinteren Position soll hart geschmettert werden, im mittleren Feld wird ein scharfer Drive gespielt. Wenn man selbst keine Chance hat aktiv zu werden und selber anzugreifen hilft ein gut getimter und gut platzierter Clear. Skip to primary content. Sehr viele Spiele werden gerade in den unteren Ligen mit Clearduellen begonnen. Die Übung beginnt mit einem halbhohen Drive Aufschlag (1) von Spieler 1. Eine Übersicht. Personen: 3-4 Benötigtes Material: Schläger, Bälle Ablauf: Auf der einen Feldseite befindet sich ein geübter Zuspieler (Z) bzw. Spieler 2 returniert diesen mit einem VH Clear lang in die Vorhand. Vorkopf-Smash Die Schülerinnen und Schüler erlernen die Technik des Vorhand-Vorkopf-Smash und kön-nen sie motorisch, als auch verbal vom Vorhand-Überkopf-Clear abgrenzen. Ellbogen zurückgeführt. Köln 2003 Smash Poste, D. Hasse, H. Badminton Schlag-technik. Wenn die Spielerin den Shuttle im Mittel- oder Hinterfeld hart nach unten spielen möchte. Meseck, U. Badmintontraining Aachen 2001 Meyer und Meyer Sport Der Zuspieler soll ihn ausspielen. Badminton kurz erklärt Badminton auf hohem Leistungslevel erfordert sehr grosse Ausdauer, Gewandtheit, Rumpf- und Beinkraft, Explosivkraft, Schnelligkeit, Spielintelligenz und taktische Entscheidungsfähigkeit unter hohem Zeitdruck. Danach spielt. Durch den vermehrten Wechsel zwischen Clear und Drop kommt es zum anaeroben Stoffwechsel. et al. Generell gilt, dass man diese Schlagtechnik so häufig, wie möglich einsetzen sollte, wenn der Ball „gut steht“. Auf jeden Fall ist es sinnvoll während der sportartspezifischen Erwärmung alle Schlagarten durchzuspielen, die auch im Punktspiel relevant sind. Smash Übung 1 Schüler A schlägt einen hohen Aufschlag aus seinem Aufschlagfeld in das gegneri-sche Feld. Köln 2002 Smash Fabig, R. Olinski, K.H. Günstige Badminton-DVDs von Bundestrainer Diemo Ruhnow über Schlagtechik, Lauftechnik und vieles mehr zum Badmintontraining! mobilesport.ch ist die praxisorientierte Plattform für Sportunterricht und Training. et al. Sobald er seine Schläge nicht mehr mit der nötigen Länge und Höhe ausführen kann, kann man selbst attackieren. Beide Spieler spielen nun Drive (3) und versuchen sich gegenseitig das Leben schwer zu machen. Nach 10 Aufschlägen wechseln die SuS die Rollen. Hier finden Sie Übungen, Trainings- und Lektionsvorschläge, Hintergründe und Hilfsmittel aus unterschiedlichen Sportarten und sportartübergreifenden Themen. Gegenüber stehen 2 Personen (A und B) hinten und einer deckt das Vorderfeld ab (C). Personen: 2 Benötigtes Material: Einige Bälle, Schläger Ablauf: Der Zuwerfer steht mit einer Ballrolle (zwischen 12 und 16 Bälle) im Abstand von 1,5 Metern schräg vor dem Übenden.Dieser ist in einer Abwehrstellung (Füße parallel, Schläger im Rückhandgriff vor dem Körper). Sein Trainingspartner, Spieler 2 returniert diesen Ball und setzt den Gegner mit einem Drive unter Druck (2). Wie kann man diesen nun verhindern? Eine recht simple Übung für den Vorhand Smash sieht wie folgt aus: Beide Spieler stehen sich gegenüber. Monatsthema 09/2013: Badminton – Shuttle Time Smash und Smashabwehr In dieser Lektion lernen die SuS die wichtigs-ten Elemente für den Smash und die Smash-abwehr: Eine schnellkräftige Überkopfbewe-gung für einen harten Smash, um viel Druck zu erzeugen und eine kurze Streckbewegung mit Treffpunkt vor dem Körper, um einen Angriff abzuwehren. Sehr schnellkräftige Pronation des Ober- und Unterarms. Der Vorhand Smash ist die Schlagtechnik, die am häufigsten zu einem direkten Punktgewinn führt. Dabei variiert der Zuspieler sein Zuspiel so, dass der Spieler kurze Laufwege schnell ablaufen muss. Hier empfehlen wir eines der altbekannten Kinderlaufspiele als eines der Aufwärmspiele im Badminton. Die badmintonspezifische Erwärmung erfolgt unmittelbar danach. Indem der Gegner nicht so angespielt wird, dass er den Schlag ausführen kann! 60 Sek. R ckhand 01, Hier einige Videos zum Thema R ckhand. (2016). Der Zuspieler spielt den ersten Ball kurz hinter das Netz (links oder rechts außen). Die Übung beginnt mit einem hohen, diagonalen Clearaufschlag (1) von Spieler 1. Hier sind verschiedene Badminton Übungen zum Thema Einzel aufgelistet. © Tennistraining.de – aufgepeppt mit WordPress • frei. • Spieler 2: Drop parallel (4) Einführung Smash und Smashabwehr ..... 91. Hinten spielt er einen Vorhand-Überkopf-Smash. Vorn wird der Ball entweder hoch zurückgespielt, ein Drop gespielt oder „getötet“. Es folgt ein Clear ins hintere Feld (5) und die Übung ist frei ohne weitere Vorgabe, sodass der Punkt von beiden Spielern ausgespielt werden soll. Im Laufe des Hauptteils des Trainings, kann nochmals spezifisch auf diese Schlagart eingegangen werden. Treffpunkt möglichst in der Körperlängsachse («über Kopf oder Schulter»). Hüfte und Schulter geöffnet. Der Zuspieler sollte einen Korb mit vielen Bällen neben sich auf Hüfthöhe stehen haben, damit er schnell einen neuen Ball nehmen kann. Der Smash fliegt vom Mittel- oder Hinterfeld schnell nach unten ins gegnerische Mittel- oder Hinterfeld nach unten. Es geht aber nicht darum, dass du ganz hoch springst, Du triffst den Federball optimal, wenn du VOR dem Ball stehst, kurz hochspringst und im Sprung den Ball voll triffst, aber auch nach unten lenkst. Der Zuspieler spielt dem Läufer 3 Bälle zu. Bemerkung: Weitere Perspektiven stehen in der Playlist zur Verfügung (Menu oben links). Badminton: Lauf- und Schlagtechnik. Es spielen wieder Zuspieler und Läufer zusammen. Auch beim Badminton ist es sehr wichtig, sich vor jedem Training oder Spiel ausreichend aufzuwärmen. • Spieler 1 spielt einen Drive Aufschlag (1) Spieler 1 wieder einen Clear und Spieler 2 ist mit Smash an der Reihe. Badminton Übungen Die große Datenbank mit vielen Badminton Übungen und Spielformen. Badminton Smash und Smashabwehr ... Hier finden Sie Übungen, Trainings- und Lektionsvorschläge, Hintergründe und Hilfsmittel aus unterschiedlichen Sportarten und sportartübergreifenden Themen. Variationen der Überkopf-Schläge: Arbeitskarte ÜK-Drop R ckhandclear nach 2 Vorhand-Pushes Trainer schiebt 2 lockere B lle ins Vorderfeld. - Übungsreihe Bewegungsbeschreibung. Magglingen: Bundesamt für Sport BASPO. Für die folgenden Übungen bietet sich wieder die Ballmaschine an. Beide Ellbogen und Schultern liegen auf einer Geraden. Spieler 1 befindet sich in der Zeichnung unten, der Spieler 2 befindet sich oben (siehe Abbildung). Personen: 2 Benötigtes Material: ein Schläger, 12-16 Bälle Ablauf: Der Zuwerfer nimmt eine Ballschlange von 12-16 Bällen auf den Arm. Einige Dropbälle und Aufschläge bzw. mobilesport.ch wird laufend mit … Mit dem Schläger denken lernen. mobilesport.ch wird laufend mit neuen Inhalten und nützlichen Tipps angereichert. • frei. Dieser wehrt ihn ab mit einem Clear. Nach der Übung sammeln Zuspieler und Läufer die Bälle und wechseln ihre Rollen. Schnellkräftiges Heben und Vorbringen des Ellbogens mit gleichzeitiger Supination von Unter- und Oberarm (Schlagfläche bewegt sich weg vom Treffpunkt). Eine einfache Übung für den Vorhand Smash . Wie man mit dem Schläger denken lernt. Gerät ein Spieler so in die Defensive, dass keine Drive Bälle mehr möglich sind, so spielt er einen Clear ins hintere Badmintonfeld (4a) oder (4b). • Spieler 1: Clear Aufschlag diagonal (1) Während einer Stunde verbessern die Teilnehmenden ihre körperliche Verfassung und ihre Koordinationsfähigkeiten. Der zweite Ball wird in das hintere Drittel (links oder rechts) gespielt. Sie sind effektiv und machen Spaß und das egal in welchem Alter, ob Kindergartenkind, Schulkind oder Erwachsener, in einer tollen Gemeinschaft sorgt es für ausgelassene Heiterkeit. Impressum | Datenschutz, Schnelligkeit im Badminton – ausgewählte Trainingsübungen – Teil 3, Trainingsübungen mit Vorhand Smash – Teil 1, Vorhand Smash – eine Schlagtechnik die jeder beherrschen sollte, Training der badmintonspezifischen anaeroben Ausdauer. Jeder der Beiden Trainingspartner sollte dabei darauf achten alle Schläge möglichst sicher durchzuführen. Merkt er jedoch, dass sich Spieler 2 frühzeitig für eine Ecke entscheidet, so soll er entgegen der Laufrichtung einen Drop spielen (3b). Im Wechsel spielen beide Trainingspartner jeweils 1 x VH Clear und 1 x VH Smash. VIDEO Drei Schlagsicherheitsübungen auf dem halben Feld Rüber & rein ist ein einfaches und wichtiges Prinzip im Badminton. Search. /Aufschlag) 2 Spieler spielen zusammen einen Satz bei dem nur die Schläge Clear und Drop gestattet sind. Richard, Th. Es ist eine Partnerübung, bei der möglichst zwei gleichstarke Trainingspartner zusammen spielen sollten. Motorisches Lernen Beispiel: Überkopf-Clear (Badminton) Beschreibung der Zielbewegung | Welche Vorübungen erleichtern das Erlernen des Clears? Kein Gegenspieler spielt freiwillig kurz und hoch über das Netz. Die Anzahl der Wiederholung und die Einhaltung von Pausen sind dem vorangegangenen Abschnitt Schnelligkeit zu entnehmen. Mit der nötigen Geduld ist es häufig so, dass Spieler dazu neigen ihre Clearbälle kürzer werden zu lassen. Schüler A befördert den Spieler 2 spielt diesen als Clear zurück, dies allerdings parallel, um einen weiten Laufweg von Spieler 1 zu provozieren (2). Wenn beide Spieler zumindest je 3 Clear – Smash Folgen schaffen, so kann das Tempo und damit das Risiko beim Smashschlag erhöht werden. Insbesondere bei dem ersten Rückschlag, aber auch in langen Ballwechseln wird viel Beinarbeit benötigt. In diesem Fall ist es auch für den Amateurspieler einfach den Ball zu „töten“. Es handelt sich um eine Partnerübung, bei der im oberen Feld Spieler Spieler 1 spielt und Spieler 2 im unteren Feld agiert. Der Trainierende spielt ausschließlich Clears ins hintere Drittel des Zuspielers. • Spieler 2 returniert diesen ebenfalls mit Drive (2) Auf diese Art und Weise kann die Übung nahezu unendlich lange durchgeführt werden. Falls das nichts für Sie s… Eine recht simple Übung für den Vorhand Smash sieht wie folgt aus: Beide Spieler stehen sich gegenüber. 1 – 1,5 Stunden. Im Detail sieht die Übung so aus. Bei der Übung Ballmaschine sollte der Zuspieler einen Korb mit vielen Bällen neben sich auf Hüfthöhe stehen haben, damit er schnell einen neuen Ball nehmen kann. Der Trainierende folgt den Schritten des Zuwerfers, welcher sich mit jeweils einem Schritt zur Seite im Vorderfeld bewegt und den Ball erst knapp über dem Boden fallen lässt. Komplexübungen halbes Feld SuS vertiefen die bisher erlernten Techniken in komplexen Übungen auf dem halben Feld. Dies bedeutet dann, wenn er hoch genug und wenn er kurz genug ist. Ellbogen nach unten und zum Körper nehmen. Eine der wichtigsten Fähigkeiten, die im Badminton benötigt werden ist die Beinarbeit. Bei den Drops ist Reaktionsschnelligkeit gefordert. Hierbei ist es gängig mit lockeren Clearschlägen zu beginnen. Main menu. Diese Abfolge wird 2-4 mal gespielt. Vielmehr wird versucht zu vermeiden, dass der Gegner den Ball schlagen kann. Auf den meisten Ebenen wird zu kompliziert, mit zuviel Risiko gespielt - 3 einfache Übungen für das halbe Feld. Nach diesem Schlag oder nach dem Smash wird der Punkt ausgespielt. Nun folgt eine Trainingsübung im Badminton, die eine spielnahe Situation simulieren soll. 21 Stefan Dreseler: Badminton © Auer Verlag GmbH, Donauwörth 4. Magglingen: Bundesamt für Sport BASPO. Dies kann entweder dadurch geschehen, dass er selbst die Initiative übernimmt und einen Angriffsschlag plant und durchführt, oder indem er den Angriffsschlag des Gegners verhindert. (2016). Technikbeschreibung: Schlagtechnik 4.7 Clear (lang) vom Netz an die Grundlinie (Rückhand) Kurzbeschreibung der Übung • Kurzer Aufschlag (1) • Halbhoher Rückschlag (2) • Smash (3a) Altersstufe: 8-10 jährig, 11-15 jährig, 16-20 jährig, 21-65 jährig, Schulstufe: Primarstufe, Sekundarstufe I, Sekundarstufe II Berufsschule, Sekundarstufe II Gymnasium, Niveaustufe: Anfänger, Fortgeschrittene, Könner. Von dort aus ist ein Angriff nicht mit der Power möglich, die den Gegner so richtig unter Druck setzt. Badminton: Lauf- und Schlagtechnik. • Spieler 1: Smash diagonal (3) Die Vorhand – Überkopfschläge Clear, Drop und Smash sind die wichtigsten Schläge im Badminton. Badminton-Materialien - mobilesport.ch: Mach mit, spiel dich fit - Badminton Kurzeinführung (DBV) Praxishilfen Badminton (LSB NRW) Badminton-Lektionen (Sportunterricht.ch) Badmintonwerkstatt (Sportunterricht.ch) Badminton Techik/Taktik/Videos (LSB NRW) Badminton Technik/Übungen: Badminton-Zirkel mit Stationskarten: Badminton (Einf. Dieser Ball kann schließlich mit Smash angegriffen werden und beide Übungspartner versuchen den Punkt zu erzielen. Daraufhin schmettert Schüler B den Aufschlag per Smash in das Feld des Gegners zurück. Im Laufe des Hauptteils des Trainings, kann nochmals spezifisch auf diese Schlagart eingegangen werden. Die Suva bietet auf ihrer Website wertvolle Tipps für die unterschiedlichsten Bedürfnisse in Sachen Bewegung und Sport. Plausch und Erfolgserlebnisse sind garantiert! Quelle: Richard, Th. Vorhand/Rückhand Unterhand-Clear Um unseren Newsletter zu abonnieren, tragen Sie bitte einfach Ihre Email-Adresse unten ein. Dieser diagonale Ball bringt wiederum Spieler 2 zum Laufen. Die ersten 5 bis 10 Minuten erfolgt häufig ein sportartunspezifisches Erwärmen in Form von Lauf ABC, einem Erwärmungsspiel oder der generellen Aufgabe des Trainers „Macht euch mal warm!“. Trainer. Weiterhin sollte der Ball möglichst schnell sein, damit der Gegner zur Abwehr dieses Angriffsschlags nur wenig Zeit hat. Die Belastungsdauer sollte ca. Als Variation kann der Zuspieler auch ab und zu einen harten Smash einstreuen, um die Intensität zu erhöhen. Dabei sollte darauf geachtet werden, dass er seine ZP nicht allzu weit nach hinten verlagert. Die ideale Flugkurve beim Smash: 3 Taktik 3.1 Grundlagen der Taktik im Einzelspiel Beim Wettkampfspiel Badminton ist Ziel, den Ball so zu platzieren, dass der Gegner ihn entweder nicht mehr erreichen kann, zu eigenen Fehlern gezwungen wird oder noch so zurückschlagen kann, … Diesen Smash spielt er auch im Regelfall. Diese Übung bestreiten 2 Spieler miteinander, wobei einer der beiden als Zuspieler agiert und der zweite „Läufer“ ist. Badminton-Übungen - Technik An dieser Stelle haben wir zahlreiche Übungen zum Thema Schlagtechnik zusammengestellt. Nachdem die Übungen Falkenberg und die Acht mit Driveschlägen beschrieben wurden, folgt nun eine Trainingsübung zur Schnelligkeit, die die Schläge Clear und Drop beinhaltet. Das bedeutet, dass 2 Spieler miteinander trainieren, wobei einer der beiden als Zuspieler agiert und der zweite „Läufer“ ist. Schwierigkeit leicht Hilfsmittel Ballschlangen zu je 20 Bällen Ablauf der Übung Sklorz, M. Richtig Badminton München 2003 BLV Lemke, K.D. Eine einzelne Trainingsstunde hat in den meisten Vereinen einen Umfang von ca. Mit Hilfe des Schwierigkeitsgrades (SG) kann problemlos ausgewählt werden, für welche Zielgruppe die Übung geeignet ist: Es ist jedoch nicht nur dieser Schlag, der beherrscht werden sollte, sondern auch einige Spielzüge, die dazu führen, dass die Technik eingesetzt werden kann. In der vergangenen Übung wurde eine Möglichkeit aufgezeigt, wie die Sicherheit bei der Technik Drive geübt werden kann. • Spieler 1: Clear diagonal (5) 1 Übung 2 Die zweite Übungsform erhält einen Wettkampfcharakter. Die Flugkurve ist ebenso entscheidend. Der rechte Ellbogen bildet den tiefsten Punkt einer schrägliegenden Achse, die vom linken Arm Logischerweise sollte man seinen Kontrahenten also nicht direkt in die Vorhand spielen, sondern dorthin, wo er nicht steht. Dies kann jedoch zu zahlreichen Problemen führen, da die Muskulatur beim Badminton … Voraussetzung für diese Schläge ist eine gute … Eine Möglichkeit seinen Smash vorzubereiten ist also den Gegner laufen zu lassen. Wenn der Ball an einem sehr hohen Punkt getroffen wird und steil knapp über das Netz nach unten geschlagen werden kann, so führt dies bei guter Platzierung und ordentlichen Tempo häufig zum Punktgewinn. Der Zuspieler schlägt ins Hinterfeld auf, sodass A und B einen Smash in die Mitte (sie spielen ja in Gedanken gegen ein Doppel) platzieren können. Doppelstunde 11: ... Schläge im Badminton, für den eine hohe Schlägerbeschleunigung von großer Bedeutung ist. Sie werden eine Bestätigungsmail erhalten! betragen. Smash: Als Smashen bezeichnet das Schmettern beim Badminton. Skip to secondary content. ... Rolle (12 Bälle): Der Spieler spielt abwechselnd aus dem Hinterfeld jeweils einen longline Smash. Diesen Ball spielt Spieler 1 mit einem Smash auf Spieler 2. Nun zum Vorhand Smash. Racket zeigt zum heranfliegenden Shuttle. Schlagfläche nach unten ausschwingen (Unterarm rotiert weiter). Genauso verhält es sich auch bei Clear – Clear Duellen. Dann haben sie die richtige Höhe und Länge, um selbst anzugreifen. Beginnen sollte man immer mit einem Laufspiel, damit die Muskeln einfach warm werden und das Verletzungsrisiko gesenkt wird. /Aufschlag) Stundenentwürfe - 4teachers: Unterrichtsentwürfe Badminton (Sammlung FS Sport Essen) Unterrichtsmaterialien (Uni Koblenz) Übungsformen für … … Badminton – Schlagtechnik Smash Vorhand ... Hier finden Sie Übungen, Trainings- und Lektionsvorschläge, Hintergründe und Hilfsmittel aus unterschiedlichen Sportarten und sportartübergreifenden Themen. • Spieler 2: Clear Rückschlag parallel (2) Eine gute Übung um die Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination eines Badmintonspielers zu verbessern. • Beide Spieler spielen aggressive Drive Bälle über das gesamte Feld verteilt (3) Die Clearschläge werden möglichst hoch und weit auf die Grundlinie getrieben. Die Antwort auf den Smash ist ein Drop parallel (4). Homeoffice ist bei einem Grossteil der Arbeitnehmenden wieder angesagt. Bericht | Badminton: Lauf- und Schlagtechnik, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Clear Rückhand, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Clear Vorhand, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Drop Rückhand gezogen, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Drop Vorhand, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Drop Vorhand diagonal geschnitten aus Rückhandecke, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Drop Vorhand diagonal geschnitten aus Vorhandecke, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Drop Vorhand gerade geschnitten aus Rückhandecke, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Drop Vorhand gerade geschnitten aus Vorhandecke, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Drop Vorhand gezogen, Hilfsmittel | Badminton – Schlagtechnik: Stick-Smash Vorhand. Der Läufer reagiert vorn mit einen hohen Rückspiel oder „tötet“ den Ball. Der Vorhand Smash sollte dabei nicht zu kurz kommen. Der Vorhand Smash sollte in jeder Trainingseinheit trainiert werden. Nach den 60 Sek. Der Hintergrund ist ganz einfach, dass dieser Schlag sehr vielversprechend zum Punktgewinn führt oder diesen vorbereitet. Busch, M. Badminton Schlagtechnik-übungen. In der Ausholphase wird der linke Arm Richtung Ball gehoben ( Hand zeigt in Ballrichtung). Zu Hause regelmässig sanfte Gymnastikübungen machen, um fit zu bleiben und eine hohe Lebensqualität zu erhalten: Mit dem Programm «DomiGym» von Pro Senectute können Seniorinnen und Senioren mit reduzierter Mobilität eine Leiterperson buchen und zu sich nach Hause kommen lassen. 1: Gegenhand zeigt zum Ball ("Dach bilden") Gewichtsverlagerung: 2: Schleife - Hüftdrehung: 3,4: Ellbogenstreckung / Explosive Pronation: 4: langer Arm Treffpunkt über dem Kopf, vor dem Körper mobilesport.ch wird laufend mit neuen Inhalten und nützlichen Tipps angereichert. Dieser sollte auf jeden Fall nach den Clearschlägen, wenn der Arm bereits „warm gespielt“ ist durchgeführt werden. • Gerät ein Spieler in die Defensive, spielt er Clear (4a) oder (4b) Der Vorhand Smash sollte dabei nicht zu kurz kommen. Der Federball kann bei einem Smash weit über 350 km/h Anfangsge-schwindigkeit erreichen.
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